Zalety treningu personalnego EMS

Jak to działa?

Wysmukla sylwetkę

Spalone kilogramy to nie jedyne zalety prowadzonych przez nas treningów. Dzięki ćwiczeniom w technologii EMS Twoje ciało stanie się smuklejsze i zdrowsze.

Oszczędza czas

Za sprawą EMS możesz zyskać cenny czas, ponieważ trenujesz raz w tygodniu przez 20 minut. Warto wykorzystać tą możliwość na dodatkową aktywność fizyczną, np. spacery.

Nie obciąża kręgosłupa i stawów

Możesz bezpiecznie i efektywnie trenować z systemem EMS nawet jeżeli borykasz się z nadwagą oraz masz niską sprawności fizyczną lub problemy ze stawami.

Przyspiesza metabolizm

Trening EMS ma tą samą skuteczność dla utraty wagi, co ćwiczenia na siłowni. Stymulacja mięśni ćwiczeniami i impulsami pozytywnie wpływa na tempo metabolizmu.

Nawet do 1300 kcal w 20 minut

Mimo krótkiego czasu trwania sesji, trening jest bardzo intensywny. Nie musisz się jednak obawiać, ponieważ trener dopasuje intensywność ćwiczeń do Twojej kondycji.

Wyjątkowy system, wyjątkowe efekty

Umów się na próbny trening, aby doświadczyć treningu EMS w Krakowie

Kontakt

Jak działa system EMS
czego możesz się spodziewać?

Poznaj najważniejsze informacje

Wiemy, że zastanawiasz się, czy trening EMS działa? Czy warto zainwestować swój czas i pieniądze?

01.

02.

03.

04.

05.

06.

Jak działa system EMS
czego możesz się spodziewać?

Poznaj najważniejsze informacje

Wiemy, że zastanawiasz się, czy trening EMS działa? Czy warto zainwestować swój czas i pieniądze?

01.

Trening, na którym naprawdę ćwiczysz

Wiele osób myśli, że na treningu EMS nie trzeba nic robić, bo to maszyna ma ćwiczyć za mnie. Nic bardziej mylnego. Na treningu wykonujemy ćwiczenia funkcjonalne, a ich intensywność zależy od Twojej aktualnej sprawności fizycznej.

02.

Na treningu EMS wykonujesz zróżnicowane ćwiczenia

Rolą trenera jest przygotowanie zestawu ćwiczeń, które będą bezpieczne dla zdrowia i znajdą się w zakresie Twoich możliwości. W początkowym etapie przygody z treningiem EMS będziemy korzystać z podstawowych pozycji i ćwiczeń, takich jak przysiad, wykrok, opad tułowia.

03.

Wspieraj swój sukces właściwym odżywianiem

Jeżeli chcesz schudnąć wykorzystując trening EMS, wesprzyj cały proces właściwym odżywianiem. Przygotujemy dla Ciebie kompleksowy plan działania zarówno od strony treningu jak i odżywiania. Dzięki takiemu rozwiązaniu w szybkim czasie wypracujesz pożądane efekty.

04.

Dodaj do swojego treningu więcej kroków

Jeden trening w tygodniu jest świetną alternatywą jeśli zaliczasz się do zapracowanych osób. Dodaj do swojej aktywności więcej kroków - wystarczy zwykły spacer lub inne aktywności sportowe.

05.

Dzięki EMS wzmocnisz mięśnie grzbietu

Trening EMS wzmocni najgłębsze partie Twojego grzbietu, aby ten był zdrowy i silny. Znaczna część społeczeństwa wykonuje dziś pracę w pozycji siedzącej i poświęca zbyt mało czasu na ruch, a to prosta droga do problemów z krzywego i obolałego kręgosłupa.

06.

Z EMS przygotujesz ciało na sporty sezonowe

Uprawiasz narciarstwo, a może lubisz turystykę górską czy wycieczki rowerowe? Wszędzie potrzebne są silne mięśnie. Im Twoje ciało jest mocniejsze i sprawniejsze, tym lepiej oddasz się swoim pasjom i zmniejszysz ryzyko wystąpienia kontuzji.

Nasi partnerzy