Nowy spot Body Time Studio – wideo

Zobacz 60 sekundową prezentację wizyty w naszym studio.

Trening w domu w 35 minut bez sprzętu – wideo

Jak poprawić odporność w trakcie pandemii?

Zapraszam do wysłuchania wartościowego wykładu pełnego wiedzy o tym jak funkcjonuje układ odpornościowy. Wykład zwiera szereg wskazówek jakimi składnikami warto się wspomagać.

Czy trening EMS boli?

Czy trening EMS boli? EMS jest nieprzyjemny? Czy podczas EMS czuć rażenie prądem? To są kolejne pytania, które najczęściej pojawiają się u osób, które chcą spróbować trening z dodatkową elektrostymulacją.

Czy treningi EMS są bezpieczne dla zdrowia?

Czy treningi EMS są bezpieczne? Powodują skutki uboczne? Czy impuls oddziałuje na organy wewnętrzne? Te pytania najczęściej pojawiają się wśród osób, które chcą zacząć przygodę z treningiem EMS.

Jak się ubrać na trening EMS i co należy mieć ze sobą?

Przed pierwszym treningiem w studio EMS zawsze pojawia się pytanie jak się ubrać i co zabrać ze sobą na swój pierwszy trening?

Poranny rozruch 6 minutowy zestaw ćwiczeń – wideo

Poranki bywają ciężkie? Wypróbuj poranny zestaw ćwiczeń domowych dzięki, któremu w szybki sposób zaktywizujesz całe ciało do działania.

Jak często można ćwiczyć na EMS?

Jedno z najczęściej pojawiających się pytań przed rozpoczęciem treningu EMS. Czy trening EMS można wykonywać częściej niż raz w tygodniu? Odpowiedź znajdziecie w tym wpisie.

Jakich efektów można się spodziewać po treningu EMS?

Wiele osób zastanawia się jakich efektów można się spodziewać po treningu EMS? I słusznie, ponieważ słysząc, że trenuje się TYLKO 20 minut raz w tygodniu można mieć mieszane uczucia. W tym artykule wyjaśniam na czym polega idea EMS-u i jakich realnych efektów można się spodziewać po tym treningu.

Czym jest trening EMS i na czym polega?

Wiele osób uważa, że trening EMS to łagodna forma treningu, na której nie robi się nic - to maszyna za nas ćwiczy! Nic bardziej mylnego. W tym wpisie postaram się przybliżyć działanie systemu EMS.