Czy treningi EMS są bezpieczne? Powodują skutki uboczne? Czy impuls oddziałuje na organy wewnętrzne? Te pytania najczęściej pojawiają się wśród osób, które chcą zacząć przygodę z treningiem EMS.

Żeby odpowiedzieć na te pytania przedstawię krótko sam trening EMS, na czym polega i skąd się wywodzi. Otóż, trening EMS wywodzi się z fizjoterapii i jest to trening z dodatkową elektrostymulacją. Polega na wykonywaniu prostych i/lub złożonych ćwiczeń wykonywanych z masą własnego ciała, które wzmacniane są poprzez impuls elektryczny z konsoli EMS.

Ćwiczenia na certyfikowanym sprzęcie, np. niemieckim Miha Bodytec są bezpieczne dla zdrowia w 100% i nie powodują żadnych skutków ubocznych. Stymulacja jest powierzchowna i nie dociera do narządów wewnętrznych. Impulsy przechodzą tylko przez skórę, tkankę tłuszczową i powięzie docierając do włókien mięśniowych. Sprzęt Miha Bodytec spełnia normy bezpieczeństwa oraz regulacje prawne DIN Standard 33961-5 dla treningu EMS.

Istnieje natomiast lista przeciwwskazań do treningu EMS, z którą warto się zapoznać przed pierwszym treningiem.

Jeżeli nie występują u Ciebie przeciwwskazania do treningu EMS zapraszamy na trening testowy do naszego studia EMS w Krakowie przy ul. Lipskiej 8 (Płaszów).